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第24章 赛前训练

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经过一段时间的训练磨合,彼此间都熟悉了起来,磊哥的威名是越来越盛了,田径队教练:走了过来,你不能一个人霸占着啊,篮球教练:再有半个月就要比赛了,说好的哪边有比赛就先练习哪边的。田径教练:听说前几天她用标枪动作传球哈哈哈........篮球教练:嗯!我也看呆了,也只有她能干出来,当真是了不得。田径教练:用篮球投球的弧度计算铅球铁饼出手的角度,还真是让她融会贯通了啊!看来无论在那边训练都不会影响成绩的,她学的东西越多,融会的越多,是个好苗子啊!篮球教练:还是颗野苗子。哈哈哈....田径教练:我看她对训练强度不满意。篮球教练:野苗子就要用野路子训,一会让她跟着男篮练。我过去安排的。教练:小磊过来一下,磊哥:教练找我?教练:感觉训练怎么样?磊哥:一般。教练:给你来点刺激的?小磊看着教练,教练:从今天开始,身体素质训练,和技术训练防守训练都跟着男篮一起,只有打配合训练的时候,回来和师姐们一起,磊哥:嗯好!教练:走我带你过去,教练:以后小磊跟着你们一起训练素质技术和力量。男篮队长:师妹好,欢迎来队里训练。磊哥:师哥好!教练:好好练吧。我先走了。队长:走,一起过过手,磊哥:好呀!队长:输了别哭鼻子!磊哥:你先赢了我再说。于是乎,两人就开始了一打一。教练转头看着笑笑,当真是不消停呀!队长进攻磊哥防守,当真是巅峰对决,小磊很开心,只有和高手过招,才能进步。你来我往确怎么也分不出胜负。队长也很吃惊,从开始的有意相让到严防死守,进攻也是越来越难突破,反而是对方的进攻越来越激烈,随着体力的消耗,磊哥的动作也越来越快越刁钻,仿佛已经知道了队长的打法,和短板,慢慢的队长的分数被拉开了,磊哥已经领先了队长,磊哥想了想,没有继续乘胜追击,而是让队长把比赛追平,然后说:队长我不行了太累了,打不动了!队长看出来这家伙的意思:有心让着他,确也不会甘心输,平手是唯一的结果。围观的队员看的那叫一个爽呀!高手过招差之毫厘失之千里!队长拍着磊哥的肩膀:可以呀,兄弟!我们学校的未来靠你咯…来我们继续训练技术,刚刚感觉到你的基本功特别扎实,只是有些动作好像不舒服,队长比划着动作,让磊哥在做一遍,两人尝试着各种方法,教练也跟着加进来一起研究那些动作,问道:你是怎么研究出来的动作,磊哥:在逼近绝境的时候,我又不肯放弃我的伙伴,那时想着,就算输也要打的痛快。那时候身体很放松!精神确出奇的专注!觉得只有这样才能突破防守,然后就跟着做出这些动作!后来我也有练习那些动作,只是精神达不到那么专注,膝盖和脚腕还会受伤!教练:大的动作转换是需要把握住重心和前冲的力度,就如同你要起步跑会用力蹬地,但是这时让你停止,因为惯性太大,要停止就要有阻力,所以这个阻力就让膝盖和脚腕承担了,也是为什么你一做这些动作就会受伤,要想不受伤,我有个办法,演技!磊哥:我懂了!教练:你就不能让我说完嘛,磊哥:那你说给队长听,我尝试一下!队长:我给你当陪练,我防守的!磊哥:好!教练……不懂得尊师重道吗!你们这样的行为属于过河拆桥卸磨杀驴!气死我了!两人完全无视他,磊哥带球进攻慢慢进入了状态,脚下虚虚实实,动作真真假假,假假真真,队长已经完全防不住了,知道这家伙已经掌握了精髓,果断要求停止,小磊只觉得浑身舒畅,便趁热打铁,自己体会着其它动作要领,这些动作对协调性掌控力爆发力要求很高,悟透这些道理,她便跟着大家一起训练起来,Z型滑横步双腿保持间距不变,滑步接交叉步,模拟比赛的防守强度,侧身跑,全场1对1:进攻队员负责带球突破没有限制,防守队员要用滑步交叉步侧身跑紧紧跟随防守,全场往返5圈之后交换位置,全场2打1,进50个球,三分球自投自抢,三分钟,至少进球10球以上才算完成。在进行背后运球传球等男篮的训练要求比女篮大很多,速度的爆发,和耐力的训练,都让磊哥感觉到够痛快,团队配合的时候,专程分开小磊和小雪,因为这次比赛小雪不能参加,也怕小磊会太依赖小雪!磊哥的确依赖小雪,但更多是平常的生活中,篮球场上,她就是一头高傲的王者,也是魔鬼,她不会在乎别人的感受,只会实力辗压,师姐们对这个师妹也是又爱又恨。平时性格随和,乐于助人。但是比赛时,就是魔鬼了!也只有小雪能震住她,不知道是小雪实力和她不分上下,还是她有意相让,教练和大家说:再有几天就要比赛了,这几天参赛队员,不在进行强度训练,以传球,默契配合为主,大家轮流做搭档,配合。比赛需要和队友默契的配合,磊哥点头答应,只有小雪眼里流出的失落一闪而过。磊哥看着小雪说:我的最佳搭档只有你,哪怕我不在你也要努力跟紧我。小雪:你别跑的太快,看不到你,我容易走丢。磊哥:你走丢我也会把你找回来的。小雪:你才会走丢呢,我又不像你那么笨。磊哥:你竟然说我笨,我要挠你痒痒,站住别跑。

作者有话要说:作者:每一个优秀的运动员都是靠刻苦训练出来的!

小磊:不是每一个刻苦训练的队员,都可以成为王者,但是成为王者的队员一定是付出了更多的艰辛和汗水!

小雪:我家小磊就是王者

小磊:你是我的女王

作者:下集就给你分开

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